눈자외선차단1 외출 시 선글라스가 필수인 눈｜익상편 재발 방지와 눈 건강 관리법 학창 시절 시력 2.0이었던 눈이 야간 교대근무와 알레르기로 익상편 2회 수술과 렌즈 착용 불가 판정을 받게 된 실제 경험담입니다. 익상편 재발 방지를 위한 자외선 차단, 수면 관리, 5가지 실천 수칙을 정밀하게 정리했습니다. 아직도 학창 시절이 생생하게 기억납니다. 당시 제 시력은 양쪽 모두 2.0으로, 교실 맨 뒤에서도 칠판의 작은 글씨까지 선명하게 볼 수 있을 만큼 눈 건강만큼은 타고났다고 자신했습니다.하지만 세월이 흐르면서 저의 눈 건강은 상상하지 못한 방향으로 바뀌었습니다.알레르기성 결막염으로 눈을 자주 비비는 습관이 생긴 데다, 10년 넘게 야간 교대근무를 이어오며 극심한 수면 부족과 만성 피로가 쌓였습니다. 어느 순간부터 시력이 눈에 띄게 떨어졌고, 낮에는 눈을 제대로 뜨기 힘들 만큼 심한.. 2026. 9. 19. 이전 1 다음
