면역력저하2 대상포진 예방주사 맞으면 안 걸릴까?｜1회 생백신 vs 2회 싱그릭스 차이와 신경치료 후유증 사례 20여 년 전 어머니께 맞혀드린 1회 접종 생백신과 최근 동료가 맞은 2회 접종 싱그릭스(Shingrix) 사백신의 차이, 가격, 예방 효과를 상세히 비교합니다. 약 복용 후에도 척추 신경치료까지 받게 된 이유와 대상포진 후 신경통(PHN) 대처법, CDC 가이드라인 기반 예방접종 추천 대상을 정리했습니다.주위에서 대상포진(Herpes Zoster)에 걸려 밤잠을 설칠 정도로 극심한 통증으로 고통받는 분들을 가끔 보곤 합니다.약 20여 년 전, "예방주사를 맞고 나면 대상포진에 안 걸린다"는 말을 듣고 어머니를 모시고 병원에 가서 17만 원가량을 내고 예방접종을 해드렸습니다. 다행히 어머니께서는 지금까지 대상포진 없이 건강하게 잘 지내고 계십니다.하지만 최근 사무실 동료 한 분의 경험은 전혀 달랐습니다... 2026. 9. 23. 수면 부족이 면역력에 미치는 영향｜감기에 자주 걸리는 진짜 이유 수면 부족이 면역력에 어떤 영향을 미칠까요? NK세포, 사이토카인 변화부터 감기 감염 위험도 연구, 수면 시간 가이드, 숙면 수칙까지 과학적 근거와 출처를 바탕으로 상세히 정리했습니다.바쁜 일상 속에서 잠을 줄여가며 생활하는 사람들이 많습니다. 하지만 수면 부족은 단순히 피곤함만 남기는 것이 아닙니다.계절이 바뀌거나 일교차가 커지면 어김없이 감기를 달고 사는 분들이 있습니다. 저도 교대근무로 인한 수면부족으로 목감기에 잘 걸리는데 그때마다 수면시간을 조금이라도 더 신경쓰고 있습니다. 영양제를 챙겨 먹고 손을 잘 씻어도 감기에 자주 걸린다면, 가장 먼저 점검해 봐야 할 것은 바로 '수면의 질과 시간'입니다.우리 몸은 잠을 자는 동안 낮 동안 손상된 세포를 복구하고 면역 체계를 재정비합니다. 이번 글에서는 .. 2026. 9. 16. 이전 1 다음
