목디스크수술1 새벽까지 스마트폰 보던 직장인의 목디스크 수술기｜2박 3일 수술 후 재활과 재발 예방법 매일 새벽 2~3시까지 스마트폰을 보다 2박 3일 목디스크 수술을 받은 직장 동료의 실제 경험담입니다. 목디스크 수술을 고려해야 하는 5가지 신호와 자가 체크리스트, 여름철 한 달 반 동안의 목 보호대 수면 고충, 2년 후 경과 및 재발 방지 재활법까지 상세히 정리했습니다.우리 주변에는 무심코 반복하는 나쁜 생활 습관 때문에 목 건강을 잃는 경우가 참 많습니다.제 직장 동료 중 한 명은 평소 매일 밤 새벽 2~3시가 넘도록 침대에 누워 스마트폰으로 영화를 보거나 유튜브를 시청하는 습관이 있었습니다. 고개를 푹 숙이거나 비틀린 자세로 장시간 화면을 보는 일이 수년간 반복되었고, 결국 2024년 7월경 목디스크(경추 추간판 탈출증) 진단을 받아 2박 3일 일정으로 수술까지 받게 되었습니다.수술은 무사히 끝났.. 2026. 9. 23. 이전 1 다음
