자전거무릎통증1 자전거 마니아도 피하지 못한 무릎 연골 파열｜초기 관리와 수술 후 재활 가이드 전국과 일본을 누비던 자전거 마니아도 피하지 못한 무릎 연골 파열 실제 사례입니다. 1톤 트럭 작업 중 발생한 회전 부상과 부상 초기 무리한 운동(테니스)의 위험성, 관절경 수술(절제술·봉합술) 및 비용, 수술 후 6주 차 계단 통증의 원인, 0~12주차 단계별 재활 가이드와 무릎 강화 운동법까지 완벽하게 정리했습니다.사무실 선배님 한 분은 누워서 타는 리컨번트(Recumbent) 자전거로 전국을 일주하고, 일본까지 자전거를 가지고 건너가 두 번이나 여행을 다녀오실 정도로 대단한 자전거 마니아입니다. 평소 허벅지와 종아리 근육량이 엄청나서 주변 모두가 인정하는 대표적인 '건강왕'이셨습니다.하지만 아무리 하체 근육이 단단한 베테랑 운동가라도 순간의 사고 앞에서는 장사가 없었습니다. 지난 7월, 1톤 트럭 .. 2026. 9. 22. 이전 1 다음
